浩氣長存~圓明武學格鬥八極拳傳承班~石正人 wushu.idv.tw

本週老師繼續調整教練們的小八極套路套路，謝中昱教練則指導色帶學員的課程~圖為老師指導楊世芳教練的樁步。

本週繼續小八極套路的進修，本週將定式溫息完畢，這套對我來說是已經學會6年的套路，今次再重新研習，武學提升後總有新意感受，因此學習還是需要溫習的…圖為老師示範小八極拳中金雞斗翎一式。

又到了一月一次的試手日，新仇舊恨就趁這次一起解決囉~這次各位繼續奮戰吧…另外這次戰後老師也作了20多個組手示範，閒聊時Peter也講解了他所知道的拳擊招式^^

新生除了身體鍛綀武術套路外，也要在腦中模仿老師的動作，而老師的動作則最好是常看老師的照片感受與學習，同時常看相關書籍以增進自己的武學能力。圖為謝中昱教練為Peter導讀格鬥八極拳之小八極拳。

緯昱每週一到週五在中部讀書，週六、日回台北，真是辛苦，最近看他練習都感覺他沒睡飽的樣子，希望他課業與武術早日上軌道了。緯昱加油~圖為謝教練指導緯昱頂心肘。

結構力很重要，不需額外的「發勁」也可產生大力量，因為「整勁」已內含，在打套路的時候要特別注意結構力，本週繼續六大開第一路「靠」的練習，圖覺從腳底發力的勁道傳遞感受。

拳壇父子情：八極德每次在他父親歐教練練習時都會到跑隔壁跳舞的姊姊那，這次玩累就來鬧他老爸，不過這次他老爸不理他繼續練習雲手，最後八極德只能無趣的跑走了…呵呵…又到了一月一次的試手日了，同學們努力的K吧~底下是他們互K的圖照~

補上中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年05月30日練習圖照^^大家加油了~

本次除了原來的教學進度外，老師也對學員作腿法的教學，見下圖，而我們當然是繼續研究六大開了^^圖為下課前老師講解馬步立拳的圖。

碾步是八極拳的靈魂之一，一定得下深功夫去練習。碾步的功能之一是拔跟，另一個功能是發勁容易。作碾步時，必須身體重心不要太早交到前腳，如此襠勁可得。配上吸胯、吐胯的作法，如此可三盤力量相合於肘尖。圖是老師指導教練群六大開。

本週我們還是進修「六大開」，在這次練習有一段小插曲，老師的同期好友精通陳家太極拳陳志亮及六合螳螂拳林嘉貞來訪。這是他們的合照。

今日因謝教練另有任務，由吳教練擔綱學員們的八極拳指導教練，學員們看到吳教練不知為什麼都特別的興奮，每每拿出吃奶的力氣，喊聲特別大聲，動作特別整齊，我懷疑他們是不是都曾被火爆地藏愛護過吧~~真好~呵呵~(圖為學員團練圖)

本週老師撥出一些時間再次讓我們對六大開套路動作校正，在練習時老師的每個動作一橫一豎都需要很認真的模仿，自己練習時也需要很認真的對待，肢體劃過那些空間，身體自會有記憶，武術是「拳練人而不是人練拳」有更深的體悟。圖為我的揣模撩掌上手沈思樣。

今天是試手日，經過一個清明節後學員們有半個月沒有見面了，彼此都份外眼紅，迫不急待要互相表達彼此關愛之情，但記得不要拳拳到肉啊~呵呵~年輕人真有朝氣^^(圖為老師與歐教練的試手示範)

虛式的盤架正確與否除了前後腳佔重比例外，有一個重要的原則「要可以耐衝撞」，當學員們練習時要思考「如果我單腳站立時，可否承受對手的衝擊？」，圖為謝中昱教練教扒砂手圖。

在圓明武學裡老師或教練對學生組手的教學特別多，而且組手幾乎不重覆，為什麼呢？原因是因為當時學生出拳的狀況不同，再加上施術者的靈感產生，自然而然做出的組手都不太一樣，那學生問要怎麼學呢？老師常說「從套路找」，而組手的欣賞之餘才會領悟到：「喔！原來這招可以這樣使用！」。圖為老師指導谷諺練習圖^^

補上中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年03月14日圖照，在教學時學員常問怎樣學武術的效率比較好呢？我說：除了每週學習的進度要跟上外，平時要把老師或教練的的動作記在在心裡，這樣才學的快。這也是藝術與技術很大的不同之處即傳承所在…有感而發。圖為謝中昱教練教緯昱「金雞抖翎」一招。

該日是試手日，看樣子大家打的很愉快！透過試手才能學以致用，另外鴻義研究所課程每月有空就回來試手吧！圖為鴻義這組結束後合照^^

圓明武學關於隔空沾粘随的武學交流，早已在2010年2月21日在各大網站論壇公布取消了，

這是農曆年後第一堂八極拳傳承班的課，過了的個新年，大家把精神拿出來~~(圖為歐教練指導谷諺討論武學圖)