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新生除了身體鍛綀武術套路外，也要在腦中模仿老師的動作，而老師的動作則最好是常看老師的照片感受與學習，同時常看相關書籍以增進自己的武學能力。圖為謝中昱教練為Peter導讀格鬥八極拳之小八極拳。放大圖
董昆翰和郭之江演套路
謝中昱教練的教學
謝中昱教練導讀2004年逸文版小八極拳
大八極拳雙撐組手示範
大八極拳連環雙撐組手示範
大八極拳蝴蝶雙飛掌雙撐組手示範
大八極拳開門雙撐組手示範
大八極拳雙撐騰飛組手示範
大八極拳雙撐變吞塌組手示範
教昆翰吞塌
中昱教練教郭之江小八極拳套路
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